如何培养自己的气场

一、从行为习惯方面培养气场

（一）保持良好的姿态

• 走路姿态：走路时抬头挺胸，身体挺直、目光正视前方，不摇头晃脑、不左右斜瞟，步伐坚定有力，这样不论身高如何，都会给人一种精气神十足的感觉，气场也会得到提升。
• 站坐姿态：在任何场合下，站有站样、坐有坐样，不做扣耳抹鼻等小动作，保持自然专注的状态，能彰显气场。

（二）做事风格干脆高效

• 不犹豫：工作或生活中办事要果断，避免犹犹豫豫不敢做决定。如果事先做好计划和安排，在做决定时就不会犹豫，这种高效的办事风格可提升气场。因为总是犹豫不决、办事不坚定是难以让人信服的，而有气场的人珍惜时间且不会浪费他人时间。
• 不慌张：遇到事情保持淡定自若，理性思考，不暴露自己的不良情绪。职场或生活中都会遇到问题，气场强大的人不管遇到什么情况，首先会理性思考，寻找问题的根本原因，分析问题，而不是手足无措、毫无头绪地乱撞。这样冷静思考、能控制自己情绪的人，更容易让别人信服，气场也随之增强。

二、从表情神态方面培养气场

（一）眼神坚定自信

• 眼神能反映出一个人的自信程度和内心坦荡程度。说话时看着别人，听别人说话时专注地看着对方，不要东张西望，这样可以展现出自信，让人感觉到气场。

（二）面部表情稳定

• 避免面部表情过于敏感复杂，不要时不时地出现各种不同表情变化，因为这是不成熟的标志。气场强大的人在任何时候、任何情况下都能始终保持稳定自然的面部表情，不会随着内心变化而变化。

三、从沟通交流方面培养气场

（一）说话条理清晰

• 在与他人沟通时，说话要有条理，坚定有力，这样容易让人信服。如果在工作或交流中唯唯诺诺、小声小气，别人可能不会重视自己的言论，而自信坚定地说话，把控好工作或交流的节奏，自己说话有底气，别人才会相信，气场也会慢慢建立起来。

（二）放慢说话速度

• 任何情况下都始终放慢语速，这会给人沉稳、冷静、处事有底气的感觉，从而气场十足强大。

四、从情绪态度方面培养气场

（一）保持微笑

• 微笑可以拉近人与人之间的距离，还能提升气场。微笑是通用的善意表达，展示微笑会让人觉得自己是放松自在的，不存在愤怒、担忧、焦虑等情绪。

（二）待人接物大气

• 在日常生活和工作中，待人诚恳热情，对人友善尊重；接物大方有分寸，懂得坚持以礼相待的原则，这样在别人眼里就会留下气场不凡的印象。

（三）不在意他人评价

• 现实生活中，不管做的多好都会有人说三道三，气场强大的人只管努力做好自己该做的事情，只要自己尽力做到了，无论别人怎么说，都不会在意或辩解，听之任之。

五、从内在修养方面培养气场

（一）丰富自身内涵

• 俗话说“腹有诗书气自华”，多读书、多学习，见多识广、学识丰富的人，在与人交往时不胆怯不自卑，说出的话令人信服，从而气场强大。

（二）提升自身修养

• 修养主要体现在待人接物上，在地位比自己高的人面前，不谄媚不逢迎；在地位不如自己的人面前，不看轻别人。

（三）保持自信

• 自信是一种气场，遇到困难不退缩，敢于担当，对自己的能力绝对自信。尤其是在局面混乱的时候，挺身而出主持大局，会给人可靠的印象，从而增强气场。

六、从生活方式方面培养气场

（一）健康生活

• 保持健康的生活方式，包括适量的运动、合理的饮食、良好的睡眠等，这可以让身体和心灵更加健康，进而增强气场。

（二）精神修行

• 通过冥想、瑜伽、太极等方式进行精神修行，可以提高自我意识和自控力，从而增强气场。

（三）保持良好身材

• 平时无论多忙，都要加强锻炼身体，坚持合理的饮食，保持良好的身材。虽然气场不完全取决于身材，但拥有健康良好的身材形象更能显示出气场十足的独特魅力。

（四）出门前调整精神状态

• 无论自己的状态如何，出门前一定要调整好心态，人前保持良好的精神面貌，给人干劲十足的感觉。