忘不了前任男友怎么办？

接受与释怀

• 接受过去的感情：曾经的爱是真实存在的，不必强迫自己忘记。可以把过去的感情回忆一下，写出前男友的优点和缺点，并且写上祝福的话，然后把这些烧掉，做一个结束的仪式，减少前一段感情对自己现在的影响。
• 区分忘不掉和放不下：忘不掉不代表放不下，可能不需要忘记，只要能够云淡风轻地提起，就达到了放下的状态。可以多想想他的缺点，比如想象如果结婚后可能要承受的痛苦等，放下执念，把爱收回到自己身上，可能会发现他其实很普通。

转移注意力

• 投入工作或学习：认真工作或学习，让忙碌分担失恋的痛苦。当把大量时间投入其中时，会发现没时间再想前男友了。
• 丰富业余生活：把自己的生活、业余时间安排得丰富多彩，更多地去社交。例如参加各种兴趣小组、俱乐部等活动，结交新朋友，拓展社交圈。如果反复回忆过往已经严重影响了生活，这样做可以慢慢淡忘，即使还是会记起，也只是普通的回忆。
• 旅行放松：如果失恋的痛苦无法诉说，朋友们不能完全理解自己的感觉，可以试着一个人去旅行。不用去很远的地方，利用周末去爬爬山等，在大自然中放松心情，情绪会立马开朗起来。

倾诉内心感受

• 找朋友倾诉：忘不了前男友，但又不能和好在一起时，可以找朋友倾诉，不要把痛苦压在心底，说出来会舒服很多。如果不想告诉朋友，也可以找网友倾诉。

考虑挽回或新恋情

• 尝试挽回（如果可行）：若恰巧前男友也有和好的意思，可以考虑再续前缘。如果真的还很爱他，也可以尝试挽回，但要先思考自身问题和需要改变的地方。
• 开始新恋情：如果不能再在一起，在试过上述办法后，心情会好很多，这时可以试着开始一段新的恋情。不需要非要执着于前任，幸福不是只有他才能给予的。