初中孩子上课注意力不集中怎么办

一、从家庭方面解决

（一）营造良好环境

• 创造安静空间：为孩子打造一个安静、整洁、光线适宜的学习环境，减少外界干扰。例如，在孩子学习时，家长避免看电视、大声喧哗等。因为周围的环境对于初中生的影响是非常大的，如果学习环境嘈杂，会影响他们学习做作业的专注力。
• 合理安排作息：帮助孩子制定科学的作息时间表，保证孩子充足的睡眠。孩子晚上睡眠不足会影响到精力集中程度，有了充足的睡眠，孩子才有足够的精力来应对学习任务。

（二）建立榜样力量

• 家长要在孩子面前树立良好的榜样，积极健康地与孩子互动。经常和父母进行积极健康互动的孩子，会集中全部注意力，学习和模仿大人的社交技巧与做事方法。而缺乏有效互动的孩子，更容易出现注意力分散，无法集中的现象。

（三）引导兴趣培养

• 与孩子一起分析各学科中存在的学习问题，掌握各科学习方法。例如和孩子一起通过阶段性努力，克服对某学科的厌恶情绪，之后再拓展到所有学科，从而让孩子更愿意接受家长的帮助，提升对学习的兴趣。当孩子对学习内容感兴趣时，会更专注于课堂。
• 家长可以引导孩子发现学习的乐趣和意义，培养他们的学习兴趣和动力。例如，可以与孩子一起讨论课程内容的趣味之处，或者鼓励孩子参加一些与课程相关的活动或比赛等。

二、从孩子自身方面解决

（一）自我管理提升

• 时间管理：教导孩子学会支配时间和掌控时间，比如明确什么时候做作业，什么时候玩耍，让孩子自己安排学习和娱乐的时间，增强孩子的时间观念，避免因时间安排混乱导致的注意力不集中。
• 意志力锻炼：初中生在学习过程中，难免受到各种内外因素的干扰。孩子要锻炼意志力克服分心，例如养成一个“只要一走神就自觉地提醒自己”的好习惯。每一次提醒都是自己意志的一次锻炼和提高，必要时可以贴一小纸条时刻提醒自己不要走神。

（二）学习方法优化

• 课堂上：做到眼到、耳到、脑到、手到、口到，即眼看耳听脑想手记口说（如回答问题、提问、朗读）。这样能让孩子在课堂上更加专注于学习内容，提高注意力。
• 预习复习：带着问题去听课有助于集中注意力。如果孩子课前做好预习，就能有不少疑问想要在课上弄懂，从而可以很好地抓住听课重点，区分哪部分是已掌握的、哪部分是要认真听讲解的，做到心中有数。课后复习时整理错题本，在整理错题的过程中加深对知识的理解，也有助于提升课堂注意力，因为错题本上的题目正是自己的学习薄弱点，彻底弄懂一道错题比做十道新题更能提分。

三、从学校方面解决

（一）教师授课调整

• 教师可以采用多样化的教学方法，例如通过讲故事、做实验、实地考察、谈心、讨论等形式来授课，以此来提高孩子的学习兴趣，从而提升孩子的注意力。对于对所学学科不感兴趣的孩子，这些方式能够帮助他们更好地集中精力在课堂上。

（二）座位安排合理

• 合理安排学生的座位，尽量避免将容易互相干扰的孩子安排在一起，同时也要考虑座位的光线、视野等因素，为孩子提供一个相对舒适的学习位置，减少因座位不适导致的注意力不集中。