初中生不想上学厌学怎么办

一、从学生自身角度

（一）调整心态

1. 正视压力
2. 初中学习任务增多，压力变大是正常的。学生要认识到压力是成长的一部分，不要过度焦虑。比如可以把压力看作是促使自己进步的动力，每次克服压力完成学习任务都是一次成长。
3. 建立自信
4. 当学习上遇到挫折时，不要自我否定。要看到自己的优点和进步，哪怕是很小的进步也要鼓励自己。例如某一次考试成绩虽然不理想，但是某一道难题做对了，这就是进步的表现。

（二）改进学习方法

1. 主动探索适合自己的方法
2. 不同的学科可能需要不同的学习方法。学生可以尝试多种方法，如记忆类学科可以采用记忆宫殿法、思维导图法等；理解类学科可以多做案例分析、归纳总结。例如学习历史时，用思维导图梳理朝代的变迁、事件的脉络，能更好地理解和记忆。
3. 向他人请教
4. 如果自己找不到合适的学习方法，可以向老师、成绩好的同学请教。老师有丰富的教学经验，同学可能有独特的学习心得。像有的同学英语单词总是记不住，向老师请教后，老师根据他的情况推荐了词根词缀记忆法，效果很好。

（三）培养兴趣

1. 发现学科魅力
2. 每一门学科都有其独特之处。例如语文的诗词之美、数学的逻辑之美、科学的探索之美等。学生可以深入挖掘学科中的有趣内容，从而提高学习兴趣。如在学习物理时，通过做一些小实验，感受物理原理在生活中的应用，就会觉得物理很有趣。
3. 将兴趣与学习结合
4. 如果学生有自己的兴趣爱好，如喜欢绘画，可以将绘画与地理学习结合起来，画地图来记忆地理知识；喜欢音乐，可以用音乐来记忆历史年代等。

二、从家庭方面

（一）给予关爱与支持

1. 多陪伴孩子
2. 家长要抽出时间陪伴孩子，了解孩子的内心想法。特别是在孩子遇到学习困难或者情绪低落的时候，陪伴能让孩子感受到温暖和支持。例如每天晚上可以和孩子一起散步，在散步过程中聊天，了解孩子在学校的情况。
3. 控制情绪
4. 当孩子出现厌学情绪时，家长不要急于指责、打骂。过激的情绪和行为只会让孩子更加抵触学习。家长要保持冷静，理性地和孩子沟通。比如孩子说不想上学，家长不要立刻发火，而是心平气和地问孩子原因。

（二）营造良好家庭氛围

1. 家庭和睦
2. 一个和睦的家庭环境对孩子的学习和成长非常重要。父母之间减少争吵，家庭成员之间相互尊重、理解。在这样的家庭氛围中，孩子会更有安全感，也更有利于学习。
3. 建立积极的家庭文化
4. 可以在家中营造学习氛围，如设立家庭读书角，家庭成员一起读书分享；或者开展家庭知识竞赛等活动，让孩子感受到学习是一件有趣且家庭重视的事情。

三、从学校方面

（一）教师教学改进

1. 多样化教学方法
2. 教师可以采用多种教学方法，如小组合作学习、项目式学习、情境教学等。例如在英语课上，采用小组合作表演英语短剧的方式，既能提高学生的口语表达能力，又能增加学习的趣味性。
3. 关注个体差异
4. 每个学生的学习能力和进度不同，教师要关注到这一点。对于学习困难的学生要给予更多的指导和帮助，为他们制定个性化的学习计划。像有的学生数学基础差，教师可以在课后为他单独辅导基础知识，逐步提高他的数学成绩。

（二）学校环境建设

1. 营造积极向上的校园文化
2. 学校可以通过开展各种文化活动，如科技节、文化节、体育节等，丰富学生的课余生活，让学生在校园中感受到活力和乐趣，增强对学校的归属感。
3. 构建良好的师生关系和同学关系
4. 老师要尊重、关爱学生，同学之间要相互友爱、互助。良好的人际关系能让学生在学校里有一个愉快的心情，从而更愿意上学。例如老师可以组织一些团队建设活动，增进同学之间的感情。