早晨吃鸡蛋,10个人9个错,吃鸡蛋的这4个禁忌,请您坚决避免 文：娜小绿丨图：Aug

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为什么牛肉可以生吃，但是猪肉不行？ 文：娜小绿丨图：Aug

学会这3个瑜伽体式，轻松瘦腿不再难！天气越来越冷了，全身上下都是裹得紧紧的。现在不正是减掉腿部赘肉的最好时机嘛？到了来年开春，自己还是一对小粗腿，怎么好意思见人呢？如果你的腿太粗，秀出你的腿就等于暴露你的缺点。那你就不能光埋怨怪自己的腿太粗了。快点练习瑜伽吧，让瘦腿不再难~— ❶ —侧板变式体式分解：1、从侧板式开始，

很多健身运动的女生，都在寻找一款适合自己的蛋白粉！无耐很多因为配方，口感问题，都纷纷放弃!今天为大家介绍这款maxines蛋白粉，相信你一定会爱上它！！很多女生都很纠结的一个问题，我不想要那么大的肌肉，我只想减脂，但是喝蛋白粉又怕变成大块头，那怎么办？其实，小姐姐们，你们多虑了。肌肉怎么可能那么容易就练大？你们看到的大

我最开始健身的时候，只是单纯的在健身房内训练，对于营养补充剂没有什么概念，导致练了小半年，还是一点肌肉都没有，感觉都是在做无效功夫。后来还是向同一个健身房的朋友请教，才知道除了健身外，还应该适量的增加蛋白粉的摄入，这样既能补充我们运动时，身体蛋白质的损耗，帮助身体恢复，同时还能促进肌肉的增长。不过虽然知道了补充蛋白质的

提及哈根达斯，给我的第一印象是它对优质生活的追求和美好品味的象征。夏天已经悄悄来临，过节或者聚会时来一个蛋糕冰淇淋是再配不过了？这次我选择的是明星热卖款小公主，毕竟我也有颗少女心嘛~1、外观颜值 当童话世界里的小公主来到哈根达斯，甜美可人度只会多不会少！蛋糕表面的小公主形象立体鲜活，扎着两个小辫子带着王冠，真的无敌可爱

疫情期间肯定是要保证蛋白质的足量摄入的~但蛋白质到底应该怎样科学的补充？如果你还在喝蛋白粉，那真的out啦！ 一方面是因为现在市面上的蛋白粉质量真的让人忧心，不了解的朋友真心找不到价格适中、质量又有保障的。另外蛋白粉说白了只能补充蛋白质这一单一营养。 这里推荐一款医学营养品：雅培全安素！它不是蛋白粉！但是它内含三种

自从参加工作以后，平日里总是少不了参加各种局，有时候喝酒在所难免，时间长了难免担心身体吃不消，尤其是肝脏健康不得不引起重视。以前总觉得护肝这类事情应该是老爸和爷爷这种上了年纪的人才会担忧，毕竟他们常年来喜欢抽烟喝酒，谁知道去年公司组织的体检，给了我当头一棒，居然年纪轻轻的我，已经有了点肝脏问题了，医生建议我平日里要改善

作为资深吃货，只有大口吃肉才能填补我空虚的胃。在所有的肉类美食中，我最喜欢的就是炸鸡了！今天给自己安排上了炸鸡中的战斗鸡：德克士全明星缤纷炸鸡桶！这次也是选择了在德克士天猫旗舰店购买电子兑换券，毕竟超值又好用嘿嘿嘿~ 之所以叫“全明星”是因为这个套餐都是由德克士明星单品组成的，其中脆皮炸鸡是他家绝对的扛把子，每次吃它