性欲低下是什么原因?跟哪些因素有关?
都说男人是用下半身思考的好色动物,但是有很多男人对性生活不感兴趣,甚至每个月都没有一次性生活。事实上,这在医学上被称为性欲减退。据估计,大约15%的成年男性患有性欲减退。性欲低下的原因是什么?我们应该如何应对?下面我们来详细说说吧!为什么性欲低?首先要明白,性欲低下是指对性生活的欲望持续或反复缺失,但要与勃起功能障碍,即阳痿区分开来。性欲低下的患者大多能正常完成性生活,但性生活频率相对较低,与自身年龄不相符。一般来说,性欲低下与身体状况有关,如长期熬夜、作息不规律,会导致内分泌紊乱,雄激素水平下降,从而导致性欲低下。另外,如果你心情不好,有焦虑、紧张、担心等不良情绪,性欲很容易下降。或者夫妻关系不和谐紧张,也会造成性欲低下。部分原因是性功能障碍如阳痿、早泄或射精困难、阴茎发育不全、肝肾功能不全或某些药物的影响,也可导致性欲低下。一次性生活需要多长时间?性生活频率多久正常一次?年纪大了性生活频率降低,是不是也算性欲低?关于这个问题,美国有学者做过研究,总结出一个性频率的公式& mdash;和。mdash性别频率=年龄的十位数*9。产品的十位数是时间,个位数是这个时期的性交次数。举个栗子:比如40多岁的男人,4 * 9=36,30天应该发生6次性行为,大概5天一次,不影响身体健康和工作状态。但是,我们不需要刻意追求这种性频率,因为这项研究反映了最理想的情况,或者说是欧美人的习惯,这与我们现实生活中的情况是不同的。如果你真的发现自己性生活太少,很担心,可以咨询专业医生,帮助你决定是否需要治疗。性欲低下怎么办?规律作息。保持充足的睡眠,避免熬夜,早睡早起,保持身体处于良好的工作状态。只有这样,你才能有效地改善你的性欲,改善你的性生活。均衡的饮食。良好的饮食习惯可以改善丁丁的血管和供血能力。此外,均衡的饮食可以避免肥胖,维持体内正常的激素水平,改善性欲低下。坚持锻炼。适当的运动可以增强体质,有助于缓解身心压力,保持良好的精神状态,并且每天做深蹲、提肛运动等。戒烟戒酒。烟酒一直是危害人们健康的因素,但往往被忽视。长期吸烟喝酒会导致健康精子数量减少,影响男性生育能力。
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