这个瑜伽体式，最适合初学瑜伽的你！
一个简单而经典的瑜伽动作，适合初学者每天练习喔。
说起瑜伽，很多人总以为瑜伽就是把头放在脚上，随随便便来个倒立劈叉……实际上，瑜伽并不是只有那些高难度的瑜伽动作，今天给大家推荐一个简单而经典的瑜伽动作，适合初学者每天练习喔！
树式
体式分解：
1、山式站立，屈右膝
2、将右脚放在左大腿根部
3、膝盖向外打开，双手臂向上延展合十
4、保持5-8个呼吸，换另一侧
树式是一个入门级的体式运动，练习者在练习这个体式的时候可以穿着一套舒适且合身的瑜伽服，让身体的伸展更舒适，体式完成的更加规范。
本文来自网络，不代表优懂得立场，如若转载，请注明出处：https://www.udongde.com/article/14295.html
