不一样的骆驼体式，美化你的背部腰部线条
每天10min,让你精神抖擞一整天！
骆驼体式是一个很经典的入门级体式运动，练习这个体式能够打开我们的胸腔，让身体越来越灵活～我今天粉现货的这个变式，功效远不止此，赶快跟我一起练习起来，享受骆驼体式的魅力吧！
单腿伸展骆驼变体
体式介绍：
1.保持跪立姿势，两膝盖距离与肩保持同宽。
2.整个身体略微向右侧倾斜扭转，收紧腹部，左侧腿部缓慢向上抬起。
3.右手向上伸展去紧握住右腿腿部，均匀呼吸，保持身体平衡。
练习这个体式的时候，与地面接触面积较大，动作力度稍微加大可能会损伤练习者的膝关节，所以在练习这个体式的时候，需要一张柔软又专业的瑜伽垫，这张瑜伽垫既高颜值又舒适，能够满足你练习瑜伽的所有需求！
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